現実が動き出す前に必ず起きる「見えない調整」
スピリチュアル
幸せ体質な自分へシフトするために
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自分らしい幸せを見出すための
気づきやヒントにつながる
お手伝いになれば幸いです。
メンタルケア
気持ちを抑えればモヤモヤ、出せば後悔
気持ちを抑え込むと、心の中にモヤモヤが残る。 けれど、それを外に出すと、後から後悔してしまうことがある。 そんなふうに、自分の中で拮抗する思いに悩むことはありませんか。 繊細であると同時に、実は内に強さや勇敢さを秘めている。 その両方を持っているからこそ、心の中に葛藤が生まれやすいのだと思います。 この記事では、そのようなジレンマを抱えている人の心の内側にそっと寄り添いながら、どうしても苦しくなってしまうとき、自分の内なるバランスをどう整えていけばよいのか。 そのヒントをお伝えしていきます。
メンタルケア
ポリヴェーガル理論とは？日常に役立つ心と体の気づき
この記事では、ポリヴェーガル理論について解説をしています。私たちは日々の生活の中で、さまざまな心や体の状態を経験します。特にストレスや不安を感じる場面...
光のメッセージ
スピリチュアル
「呪いの術」から解放され、本来の自分を取り戻す方法
私たちは時として、自分でも気づかないうちに、自分自身に強い制限や重荷をかけてしまうことがあります。この記事では、それを分かりやすく「呪いの術」という言...
メンタルケア
心のリズム調整法
この記事では、日常の中に小さな「癒し」や小さな「いい気分」をたくさん増やして、自分の意識レベルを幸せ体質な心のあり方へと育んでいくことができる「心のリズム調整法」をご紹介します。
スピリチュアル
現実を幸せに生きるための意識の統合
「幸せになりたい」と願っているのに、どこか満たされない感覚があるとき、その原因は、あなたの意識が「分裂」しているからかもしれません。 私たちの中には、...
スピリチュアル
大きなことを成し遂げられる人
「大きなことを成し遂げられる人」と聞くと、どこか「自分とは違うんだろうな」「遠い存在だな」と感じるかもしれません。 特別な才能がある人 強い意志を持っている人 誰よりも努力できる人 確かに、それも一つの側面です。 けれど実は、大きなことを成し遂げている人たちに共通しているのは、もっと身近で、意外なほどシンプルな感性です。 この記事では、「なぜ小さなことを喜べる人ほど、結果を積み重ねていけるのか？」その理由を、日常の感覚からひも解いていきます。
光のメッセージ
スピリチュアル
理想や夢を実現するための現実的な戦略
理想や夢を叶えたいと思ったとき、つい「もっと頑張らなきゃ」「行動しなきゃ」と思ってしまうかもしれません。でも、実はその前に、そっと見つめておきたいもの...
スピリチュアル
「呪いの術」から解放され、本来の自分を取り戻す方法
私たちは時として、自分でも気づかないうちに、自分自身に強い制限や重荷をかけてしまうことがあります。この記事では、それを分かりやすく「呪いの術」という言...
メンタルケア
瞑想がもたらしてくれる７つの恩恵
瞑想は、忙しい現代社会の中で「心の平穏」を見つけるためのツールとして、多くの人に活用されています。 本記事では、瞑想がもたらしてくれる「7つの恩恵」をご紹介します。 誰でも簡単に取り組めるマインドフルネス瞑想法を後半でご紹介しています。 瞑想は、幸せ体質な意識を磨いてくれる心強いツールですのでぜひ瞑想を日常に取り入れてみてください。
美容・健康
あずき茶
この記事では、美容と健康に役立つあずき茶の効能についてご紹介をしています。 あずき茶は、日本の伝統的なお茶で、さまざまな美容と健康効果があり、素朴な味わいが楽しめるとても飲みやすいお茶です。
光のメッセージ
美容・健康
幸せホルモンを増やして幸せ体質へ
幸せ体質へシフトするためには、精神性を高めて、意識を整えるだけでなく、肉体面からのアプローチも欠かせません。 本記事では、幸せホルモンと呼ばれている「セロトニン」を効果的に増やしていくことができる食材についてまとめてみましたので、幸せ体質な食生活への改善につながりましたら幸いです。
美容・健康
ローズヒップ
この記事では、美容と健康に役立つローズヒップの効能についてご紹介をしています。日々の健康と、美容、アンチエイジングにご活用ください。
