失敗は取り返せる

完璧な人間なんていないのだから、どれほどに注意を払っていても、ささいなミスをすることはありますし、実力不足で上手くいかないこともあります。

この記事では、失敗してしまった過去の経験を糧に、過去のマイナスな記憶や経験をプラスに変換させて「あの時に失敗してしまったことは無駄ではなくむしろ失敗して良かった」と思えるようになれる自分へシフトさせていくことのできる物事のとらえ方を、ご紹介してまいります。

失敗による影響

失敗やミスをしてしまうと、その影響が自分のことだけではなく、相手や周囲にも及んで、迷惑をかけてしまうことがあります。
そのために
✓取り返しがつかない
✓大失態
という感覚が強くなってしまい、余計に落ち込んでしまうかもしれません。

望まない現実に心の収拾がつかなくなる

最初は自分のミスによって発生してしまった「望まない現実」を目の前にして、途方に暮れてしまうかもしれません。

仕事上での失敗では、

• 業務上の実績や数字を失ってしまった
• 取引先からの信用を失ってしまった
• 上司、同僚、部下からの信頼を失ってしまった

そして何よりも、
自分自身への自信を大きく失ってしまったかもしれません。

このような事態を受けとめきれずに、一時的にとてつもない喪失感にうちひしがれてしまうこともあるかもしれません。

人生の上での失敗では、例えば、

• 受験に失敗
• 恋愛での失敗
• 人間関係での失敗

など、私たちは、いろいろなミスや失敗をしてしまうことがあります。

そして、たった一度のミスや失敗を、無意識にも、長い間、引きずってしまうことがあります。

仕事上の失敗からリカバリーするために

仕事で失敗をしてしまったら、自分の失敗を真摯に認めて、まずは自分1人で抱え込まずに、周囲の上司、同僚、部下、取引先にもきちんとその事実を伝えて、リカバリーに向けての協力やアドバイスを得られるように謙虚で誠実な心の姿勢を持って誠実に対応していくことが、何よりも大切になってきます。
そして、この謙虚で誠実な心の姿勢が、この失敗の経験を通じて、その人をひとまわりも、ふたまわりも大きく成長させていくプロセスになります。

そうすれば、もしかしたらその謙虚で誠実な姿勢に好印象や好意を持たれて、結果的に周囲からの信用が寄せられるようになるかもしれません。

仕事の失敗による心のリカバリー

失敗をしてしまった自分自身に対して、不甲斐ない気持ちでいっぱいになったり、自分を責めて罪悪感にうちひしがれてしまうこともあるかもしれません。
プライドが高ければ高い程、自分のミスを真摯に受けとめることに対して、想像以上の苦痛が伴うかもしれません。

ですけれども、世の中には完璧な人はいませんし、誰でもミスを犯してしまうリスクの中で生きているのですから、過度に自分を責めずに、失敗してしまったことを真摯に受けとめて、自分で自分のミスを広い心で許していくことがとても大切です。

まずはミスをしてしまった事実をしっかりと受けとめて、そして誠実な対応を心がけた上で「完璧な人はいないのだから誰でも失敗することはある」と自分で自分を広い心で許していくことです。
そうすれば、本当の意味で、失敗を糧に大きく成長していくことが期待できます。

人生の上での失敗からリカバリーするために

仕事上のミスも、自分の人生の汚点としていつまでも引きずってしまうことがあるかもしれません。
自分で自分の失敗やミスを精神的に許していくことができていない人は、その後の人生も、ずっと自分で自分の心に「失敗の烙印」を刻み続けて、ずっと苦しみ続けてしまうことになります。

✓受験に失敗
✓恋愛での失敗
✓人間関係での失敗
など、私たちは、いろいろな失敗やミスをしてしまうことがあります。

そして、失敗したことに対しての喪失感が大きければ大きい程、この経験がトラウマとなってしまい、自分でも気づけない中で、ずっと罪悪感を持ち続けて、無意識にも自分で自分に罰を与え続けてしまう場合があります。

つまり、たった一度の失敗やミスをした経験が、自分の中でトラウマとして残ってしまい、無意識にも長い間「失敗の烙印」として引きずってしまうことがあります。

人生の失敗による心のリカバリー

これもやはり、まずは事実は事実として認めていくことが大切です。

そしてその上で、過度に自分のネガティブ感情（後悔や罪悪感）を、これ以上「過去の失敗体験」に上乗せしないようにしていくことが、人生の上での失敗からメンタル面を健全に回復させていくことにつながります。

自分自身でも受け入れがたい人生の失敗やミスだからこそ、どうしても許せない思いが溢れてきてしまうかもしれません。
ですけれども、事実を変えることはできませんので、事実はしっかりと受けとめて行く必要があります。

事実を受けとめて行く方法

事実をしっかりと受けとめて行く方法は、自分の過去の失敗やミスを思い出す時に溢れ出てくる切ない感情を、感じきることです。

• 自分に対する不甲斐ない思い
• どうしてもっと早く気づけなかったんだろうという悔やむ気持ち
• どうしてもっとあの時踏ん張れなかったんだろうという自分を責める気持ち

こういう自分の中でまだ消化しきれていない「切ない思い」が未完了のままでずっと抱えてきているからこそ、未だにトラウマとして残ってしまっていて、未だに自分に対して罰を与え続けて苦しんでいる可能性があります。

ですので、自分の中で抱えている「切ない思い」と一度向き合って、まだ完了しきれていない切ない思いを、思いきり感じ尽くして、これまでずっと持て余してきてしまった苦しくも切ない感情を、情動レベルで完了させてあげるようにしてください。

そうすれば、自然に無理なく、内側で抱えていた切ない思いが昇天していくことで、これまでのようなネガティブな感情に苦しむことを、徐々に減らしていくことができます。

このように、

• 事実をしっかりと受けとめていき、
• 完了できていないネガティブ感情をしっかり味わって、
• 癒しのプロセスを進ませることができましたら、

少しずつ、この経験を陽転思考で過去の失敗した経験を前向きに捉えていくことができるようになってきます。

陽転思考で捉えていく

事実をなかったことにしたり、事実を変えることはできませんが、その事実をどう捉えていくかで、この先に繰り広げられていく自分の人生を変えていくことが可能になります。

• 自分が犯してしまった失敗をいつまでも悔やんでクヨクヨ過ごしていきたいのか、

あるいは、

• 失敗を糧にどんどん人生を切り開いていきたいのか、

失敗をしてしまった事実は変わりませんが、その事実の先に広がる人生を、どんなふうに選ぶのかは、全て自分次第で選択することができるのです。

ですので、自分自身が、
「失敗やミスを糧に、この先の人生をどう生きていきたいのか」というところに意識を向けることができますと、いつまでも悔やんでクヨクヨ過ごしたいと思う人は、少ないと思います。
同じような失敗をしないために、自分の人間性のスキルを前向きに磨いていくことに自分の大切なエネルギーを費やして行く方が、自分らしい幸せを育んでいくことができます。

マイナスの過去がいつの間にかプラスへ

このような心の姿勢で、自分の過去の失敗やミスと真摯に向き合いながら、誠実に前向きに生きることができるようになりますと、いつの間にか、過去のマイナスの経験がプラスの経験へと変換していることがよくあります。

あの時の経験があったからこそ今の自分がいる

つまり、あの時の苦い経験があったからこそ、

• 周囲の人からの好意、サポート、深い愛、温かいぬくもりに触れる貴重な体験ができた
• 一回りも二回りも大きく精神的に成長することができた
• いろいろな人生の教訓を学ぶことができた

というふうに、苦い過去の経験の中からも自分にとってたくさんのギフトがあったことに気づいていくことができます。

陽転思考の基本

どんな経験の中にも必ず「ギフト」があるという視点を意識して持つことが、陽転思考の基本です。
つまり、どんな苦い経験の中にも、自分次第で意識して探そうとすれば「ギフト」や「苦い経験があったからこそ良かったこと」を見つけていくことができます。

もともと選択する力が備わっている

そして、このような陽転思考を選択する / しないも、自分次第であり、そして何よりも、私たちにはこの「選択する力が備わっている」ということです。

ですので、自分の中には「選択する力」があることを思い出して、自分にとって幸せにつながる選択を心がけていくことができれば、過去のマイナスな経験も、いつの間にかプラスに転じさせていくことが可能になります。

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