美容・健康
瞑想がもたらしてくれる７つの恩恵
瞑想は、忙しい現代社会の中で「心の平穏」を見つけるためのツールとして、多くの人に活用されています。 本記事では、瞑想がもたらしてくれる「7つの恩恵」をご紹介します。 誰でも簡単に取り組めるマインドフルネス瞑想法を後半でご紹介しています。 瞑想は、幸せ体質な意識を磨いてくれる心強いツールですのでぜひ瞑想を日常に取り入れてみてください。
美容・健康
美容・健康
竹炭パウダー
竹炭は、その無色無臭の外見からは想像できないほど、驚くべき効果と効能を持っています。 この記事では、竹炭パウダーの特徴や栄養成分、効果や効能、食べ方や使い方について紹介します。 自然由来の成分で作られた竹炭パウダーは、美容や健康に効果的なマルチなアイテムとして注目されています。
美容・健康
あずき茶
この記事では、美容と健康に役立つあずき茶の効能についてご紹介をしています。 あずき茶は、日本の伝統的なお茶で、さまざまな美容と健康効果があり、素朴な味わいが楽しめるとても飲みやすいお茶です。
美容・健康
幸せホルモンを増やして幸せ体質へ
幸せ体質へシフトするためには、精神性を高めて、意識を整えるだけでなく、肉体面からのアプローチも欠かせません。 本記事では、幸せホルモンと呼ばれている「セロトニン」を効果的に増やしていくことができる食材についてまとめてみましたので、幸せ体質な食生活への改善につながりましたら幸いです。
美容・健康
ローズヒップ
この記事では、美容と健康に役立つローズヒップの効能についてご紹介をしています。日々の健康と、美容、アンチエイジングにご活用ください。
美容・健康
幸せ体質になるために白湯を飲む
この記事を読むと、アーユルヴェーダ式の白湯を飲むことで、得られる美容・健康への効能について知ることができます。
美容・健康
早起き習慣へ切り替えるための方法
本記事では、夜型から、無理なく朝型へ切り替えるための方法をご紹介します。
美容・健康
朝活〈あさかつ〉
朝活のメリットを活用し、波動エネルギーがアップする効果について記事を書きました。
美容・健康
基礎代謝を上げて幸せ体質へ
心身の健康や本来の美しさを取り戻すために、無理なくできる基礎代謝の上げ方をご紹介します。
