メンタルケア
全ての答えは自分の中にある
人生て停滞を感じる時や、物事がうまくいかない時に、停滞した状態から抜け出すためのヒントを紹介します。
メンタルケア
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条件付けの幸せ
この記事では、条件付けの幸せを追い求めてしまう人生から、無条件の幸せを追い求める人生へシフトしていくためのヒントを紹介しています。
メンタルケア
誰かのことを無意識にもジャッジしてしまう時
この記事では、自分の大切なエネルギーを保ちつつ、他者を批判したくなる思いを健全に扱う方法について解説しています。
メンタルケア
人の目が気になってストレスを感じてしまう
この記事を読むと、人の目が気になってストレスを感じている自分から抜けて行けるヒントを知ることができます。
メンタルケア
甘え上手な人やわがままな人を苦手だと感じる人
この記事では、甘え上手な人やわがままな人に対して、なぜこれほど強いストレスや嫌悪感を感じてしまうのか。 その背景にある心の仕組みと、癒しのプロセスを無理なく進めていくための視点をお伝えします。 「自分の心が狭いのではないか」 「どうしてこんなにイライラしてしまうのか」 そんなふうに自分を責めてきた人ほど、静かに読んでほしい内容です。 頑張り続けてきたのに報われない感覚や、理想はあるのに、どこか空回りしている感じている、そんな違和感の正体にも、触れていきます。
メンタルケア
落ち込んだ気分をどうしても回復させられない時
今、何をしても気分が晴れず、どうやって立て直せばいいのかわからない状態かもしれません。 前向きな言葉を聞く余裕もなく、「この感じがいつまで続くんだろう」と、不安や切なさに押しつぶされそうになっている人もいると思います。 この記事では、ひどく落ち込んでしまった時に、無理をせず、現実的に気分を回復へ向かわせていく考え方と方法についてお伝えします。 今すぐ元気になることを目指す必要はありません。 今の状態に合った関わり方を知ることが、回復への最短ルートになる場合があります。
メンタルケア
自分の思考の枠を広げる
この記事では、これまで自分で無意識にも制限をかけてきた思考の枠を、自然に無理なく広げていくためのノウハウとワークをご紹介しています。 思考の枠を広げていくためのワークをご紹介しています。
メンタルケア
簡単に誰でもできる『気持ちの切り替え方』
この記事では、『気持ちの切り替え方』をご紹介しています。 日々の生活の中で、自分に過度な負担をかけないでできる気持ちの切り替えノウハウをお役立てください。 気持ちを切り替えるためのサポートにつながる「呼吸法ワーク」をご紹介しています。
メンタルケア
感情の勢い
この記事では、ため息やモヤモヤが増えてきたと感じるときに、ネガティブな感情にのみ込まれすぎず、自分の人生を立て直していくための視点と向き合い方を整理しています。
