分かち合いの法則

この記事では、「分かち合いの法則」についてお伝えしていきます。

与えることがなぜ幸せを増やすのか

「分かち合いの法則」とは、与えることで幸せが増えていくという法則です。
自分らしい理想や夢を未来に実現していくとき、実はとてもパワフルに働くのが、この「分かち合いの法則」です。
けれども、「与える」と聞くと、どこか自分をすり減らしてしまうような感覚があるかもしれません。

与えたら損をするのではないか。
自分のエネルギーが減ってしまうのではないか。
そう感じてしまうのは、ごく自然なことです。

頭では理解できても、無条件で与えることには躊躇が生まれます。
むしろ、躊躇してしまうほうが一般的な感覚かもしれません。

真実は「減る」のではなく「増える」

けれども実際は、その逆です。
自分の方から与えることで、「私は与えられるだけの豊かさを持っている」という感覚が生まれます。

それは、自分の内側にすでにある豊かさに気づく瞬間でもあります。
さらに、誰かの幸せに少しでも貢献できたと感じられたとき、心には充足感が生まれます。

つまり、

• 与えられる自分だと気づく
• 誰かの喜びに関われたと感じる

この二重の充足が、内側のエネルギーを自然に増やしていくのです。
与えることは、減ることではなく、循環を起こすことなのです。

与えるとは、承認すること

「与える」というと、物質的な支援を思い浮かべるかもしれません。
けれど、もっと身近で大切なのは、「承認」です。
誰かの素敵なところを見つけて、言葉にして伝える。
その人の存在を、そのまま認める。
それだけでも、立派な「与える」です。
相手は認められて心が満たされます。
そして同時に、承認した自分の心もあたたかく満たされます。

人を承認できるとき、自分もまた「承認を受け取れる存在」へと変わっていきます。
だからこそ、与えることで、自然と与えられる機会も増えていくのです。

これが「分かち合いの法則」です。

苦手な人との関係は、実はチャンス

とはいえ、好意を持てる相手には自然に与えられても、苦手な人に対しては難しく感じるかもしれません。
できるなら距離を置く。
それも、とても大切な選択です。

けれど、どうしても避けられない関係性もあります。
そんなときは、「これは自分の心をひとつ成長させる機会かもしれない」と、ほんの少し視点を変えてみます。

相手の言い方にカチンとくることもあるかもしれません。
嫌悪感が湧いてしまうこともあります。
そのときはまず、自分の感情を否定しないこと。
「私は今、不快なんだな」
そう認めることから始めます。

そのうえで、相手の言葉の「トゲ」を差し引いて、「本当は何を伝えたいのだろう」と少しだけ想像してみます。
嫌な部分に意識を集中させるのではなく、ほんの少しでも理解できる部分を探してみます。

そして見つけられた小さな良い部分を、静かに承認してみる。
それだけで、関係性のエネルギーは確実に変わっていきます。

自分より優れている人に対して

もうひとつ難しいのが、自分より多くのものを持っているように見える人に対してです。

羨ましさ。
悔しさ。
みじめさ。

そうした感情が湧くこともあります。
けれど、その感情を否定せずに、
「私は羨ましいと感じているんだな」
と、自分の本音に寄り添ってみてください。

そのうえで、
「本当にすごいね」
「素晴らしいね」
と、正直な気持ちで承認できたとき。
心の奥に、不思議なあたたかさが広がります。

自分の気持ちにも寄り添いながら相手を承認できたとき、心は閉じるのではなく、開いていきます。
心が開くと、受け取る力も自然と開いていきます。

分かち合いの法則の原理

与えることは、我慢でも自己犠牲でもありません。
自分の内側にある豊かさを認め、相手の中にも光を見ようとする姿勢です。

そうして心を開き、正直な気持ちに寄り添いながら相手を承認していくとき、与えることと受け取ることは、同時に起こります。
これが「分かち合いの法則」の原理です。

苦手な人にも。
羨ましさを感じる相手にも。
少しだけ心を開いてみる。

その小さな選択の積み重ねが、やがて豊かな人間関係と、思いがけないギフトを未来にもたらしてくれます。

与えることは、減ることではありません。
それは、幸せを循環させることなのです。