心の調和を育む
今の私が「ほっとする方」を選んでいい理由
「なんだか最近、自分のペースで歩けていない気がする……」「毎日一生懸命なはずなのに、心の中にぽっかりと穴が開いたような感覚がある」 もし今、そんなふう...
心の調和を育む
心の調和を育む
現実を幸せに生きるための意識の統合
心が満たされないと感じるとき、内側で起きていること 「幸せになりたい」と願っているのに、なぜか満たされない感覚が続くことはありませんか。 頑張っている...
心の調和を育む
ポリヴェーガル理論とは？日常に役立つ心と体の気づき
この記事では、ポリヴェーガル理論を日常に活かせる視点でまとめてみました。 私たちは日々の生活の中で、さまざまな心や体の状態を経験しています。特にストレ...
心の調和を育む
「呪いの術」から解放され、本来の自分を取り戻す方法
私たちは時として、自分でも気づかないうちに、自分自身に強い制限や重荷をかけてしまうことがあります。この記事では、それを分かりやすく「呪いの術」という言...
心の調和を育む
疲れている心を優しくほぐすセルフケア法
この記事では、心が無気力に近い状態になるくらいに疲れてしまっている時に、取り組むセルフケア法を紹介しています。 心が疲れている時は、ただただリラックスする時間を持つようにしてください。
心の調和を育む
分かち合いの法則
この記事では、「分かち合いの法則」について解説をしていきたいと思います。これまでは不運でマイナスな体験にしかならなかった時間が、一気にプラスの体験へと変えていくことが期待できます。
心の調和を育む
望まない状況を乗り越えて行くために
人生の中で、望まない状況に直面し、人生に停滞や困難な状況を抱えてしまうことは、誰にでもあります。 この記事では、そうした状況から少しずつ抜け出していくための、自分の意識を整えるノウハウをご紹介します。
心の調和を育む
全ての答えは自分の中にある
人生て停滞を感じる時や、物事がうまくいかない時に、停滞した状態から抜け出すためのヒントを紹介します。
心の調和を育む
落ち込んだ気分をどうしても回復させられない時
今、何をしても気分が晴れず、どうやって立て直せばいいのかわからない状態かもしれません。 前向きな言葉を聞く余裕もなく、「この感じがいつまで続くんだろう」と、不安や切なさに押しつぶされそうになっている人もいると思います。 この記事では、ひどく落ち込んでしまった時に、無理をせず、現実的に気分を回復へ向かわせていく考え方と方法についてお伝えします。 今すぐ元気になることを目指す必要はありません。 今の状態に合った関わり方を知ることが、回復への最短ルートになる場合があります。
心の調和を育む
自分の思考の枠を広げる
「やりたいはずなのに、なぜか動けない」そんな感覚を抱えたことはありませんか？ 頭では望んでいるのに、どこかでブレーキがかかってしまう。そのたびに、自分...
