今の私が「ほっとする方」を選んでいい理由

「なんだか最近、自分のペースで歩けていない気がする……」
「毎日一生懸命なはずなのに、心の中にぽっかりと穴が開いたような感覚がある」

もし今、そんなふうに感じているのなら。
それはあなたのたましいが、「そろそろ、人生のハンドルを自分の手に戻してあげよう」と、やさしく知らせてくれているサインかもしれません。

私たちはいつの間にか、自分でも気づかないうちに、人生の行き先を自分以外の「誰か」や「何か」に預けてしまうことがあります。

だからこそ今日は、外側の騒がしさから少しだけ離れて、自分の手に人生のハンドルを取り戻すための、とてもシンプルで大切なルールをお伝えします。

それは、今の私が「ほっとする方」を選んでいい、ということです。

なぜ「ほっとする方」が正解なの？

「そんなに簡単に選んでしまっていいの？」
「もっとちゃんと考えて、正しい方を選ばなきゃいけないんじゃない？」

真面目で責任感の強いあなたは、そう感じてしまうかもしれません。

これまで「正解」や「常識」、そして「周りの期待」に応えることで、一生懸命に歩いてきた人にとって、「自分の感覚」で選ぶということは、少し勇気がいることです。

自分だけの「正確なナビ」がある

けれど実は、私たちが感じる「ほっとする」という感覚は、たましいから届く、とても正確なナビゲーションです。

「ほっとした」と感じる瞬間、肩の力が抜け、呼吸が深くなり、体の緊張がゆるみます。
この「ゆるんだ状態」こそが、本来の力を発揮できる状態です。

人は、強く緊張しているときには「守る選択」しかできませんが、安心しているときには「広がる選択」ができるようになります。
だからこそ、「ほっとする」という感覚は、現実を優しく動かしていくための入り口なのです。

「心地よさ」センサーを信じてみる

人生のハンドルを取り戻すとは、立派な操縦士になることではなく、自分の内側にある「心地よさ」のセンサーを、もう一度信じてみる。
たったそれだけのことから、すべては始まっていきます。

「外側の声」という波に飲まれないために

私たちは毎日、たくさんの「外側の声」に囲まれています。

「普通はこうするべき」
「周りからどう思われるかな」
「早く結果を出さなきゃ」

そうした声に追われると、呼吸が浅くなり、胸のあたりがきゅっと固くなります。

そんなときは、一度立ち止まり、自分の呼吸に意識を向けてみてください。

「ほっとする方」へハンドルを切る

外側の声は、天気予報のようなものです。
参考にはなりますが、「どの道を進むか」を決めるのは、他の誰でもない自分自身です。

たとえ小さな選択でもかまいません。

「今日は少しゆっくり話そう」
「今は無理をしないでおこう」
「こちらの方が、なんだか落ち着く」

その「わずかな心地よさ」を優先するたびに、あなたの軸は静かに戻ってきます。

「ない」を探す旅から、「ある」を感じる旅へ

人生のハンドルを取り戻すことが難しく感じる理由のひとつに、私たちは無意識に「今の自分には足りないものがある」という前提で動いてしまうことがあります。

「もっと自信があれば」
「もっと能力があれば」
「状況がよくなれば」

そうして「ない」ものを探し続けると、心はいつも「ここではないどこか」を目指し続けることになります。

ほっとする瞬間が、未来を育てる

けれど、本当に現実をやわらかく変えていくのは、「今ここ」にある小さな満足感に気づくことです。

「今日のお茶、おいしいな」
「窓から見える空がきれいだな」
「今日もよく頑張ったな」

そんな、誰に見せるわけでもない、小さな「ほっとする瞬間」です。

それをひとつずつ大切にしていくと、「今、私はじゅうぶんに大丈夫」という感覚が、体の奥に根づいていきます。

その安心感の中で選ぶ未来は、無理に引き寄せなくても、自然とあなたに近づいてきます。

小さな選択がわたしをつくる

人生のハンドルを取り戻すということは、自分を厳しくコントロールすることではなく、「自分をまるごと信頼する」ということです。

誰かの正解に合わせて、自分を削らなくてもいい。
今のあなたが、一番リラックスして呼吸ができる。
そんな選択を、ひとつずつ重ねていってください。

その積み重ねが、やがてあなたにしか描けない「あなたの人生」を形づくっていきます。

内なる羅針盤を信じて

もし、ほんの少しでも「あ、私、このままでいいのかも」と肩の力が抜けたなら。
それが、あなたの内なる声が喜んでいるサインです。

今日は自分に、小さな許しをあげてください。
「少し早く休もうかな」
「ゆっくりお風呂に入ろうかな」
そんなささやかな「ほっとする選択」から、人生の流れは静かに変わり始めます。

もし今、自分のハンドルを取り戻したいと感じているなら。
これからも、その整え方を、少しずつお届けしていきます。

あなたの内なる羅針盤は、いつだって、ちゃんと働いています。
あとは、その声に耳を澄ませるだけです。