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ネガティブな心の反応と向き合う
本記事では、認知のゆがみについて解説しています。
「思考のクセ」として知られている概念は、心理学の分野では「認知のゆがみ」として説明されます。
これは、私たちの思考が現実をどのように捉えるかに影響を与える偏ったパターンのことです。
ストレスコーピング
本記事では、ストレスの軽減を目的に様々なストレスコーピングをご紹介していまります。
自分に合った方法が見つかり、少しでもストレス軽減のサポートになれば幸いです。
本記事では、自分のネガティブな心の反応パターンを乗り越えて、新しいパターンへブレイクスルーするためのプロセスについて解説をしています。
自分のコンフォートゾーンを乗り越えて、新しい自分へ成長していくためには、やはり自己理解と、新しい自分を育むための取り組みが必要になります。
そのことに対する理解が深まり、ハッピーマインドシフト講座のコンテンツの１つ１つに取り組むモチベーションにつなげるサポートになりましたら幸いです。
