自分を責める心の声には、正体があります。その正体を知り、受けとめていくことで、内側の自分にやさしいまなざしを向けられるようになります。そして、その正体にやさしいまなざしを向けられるようになることで、不思議なことに、日々の生きやすさへとつながっていきます。