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自分で自分の心を整える
自己対話型
感情ノート術

ストレスの原因となっている「ネガティブ感情」の大元は、実は私たちが無意識に心から望んでいることの裏返しの感情です。
つまり、強く切望し過ぎることで、人生を生き辛くさせる「ネガティブ感情」や、人生がうまくいかないと感じさせる「ネガティブ感情」を、次々に生み出してしまっています。
このマインドの仕組みを踏まえて、自分の中から湧き出るネガティブ感情にのみ込まれない自分を育むために、心を整える感情ノート術をご紹介します。