無料メール講座を最大限活かす
心の準備ガイド

はじめに

この無料メール講座は、前向きになるための講座ではありません。
変わろうと頑張る人ほど、途中でしんどくなりやすい構成です。
だからこそ、始める前に知っておいてほしい心の前提があります。

① 無理に前向きにならなくていい理由

この講座では、ポジティブでいることをゴールにしていません。
前向きになれないときは、心が何かを守っているサインです。
無理に明るくなるより、「今はそうなれない」と分かってあげる方が、ずっと深い変化につながります。

② 途中でしんどくなったときの考え方

講座を読み進める中で、

• 気持ちが重くなる
• 昔の感情が出てくる
• 何もしたくなくなる

そんなことが起きる場合があります。

これは失敗ではありません。
心が、今まで置き去りにしてきた部分に触れ始めたサインです。

しんどい日は、読むだけで十分です。
感じられなくても、理解できなくても大丈夫です。

③ ワークができない日があっても大丈夫な理由

ワークは「ちゃんとやる」ためのものではありません。
できない日は、心に余裕がないだけです。
余裕がない状態で自分を掘り下げようとすると、かえって傷つくこともあります。

この講座は、止まっても、戻っても、やり直してもいい設計です。
最後にこの無料メール講座は、自分を変えるための場所ではなく、自分に戻ってくるための場所です。

ペースは人それぞれでいい。
感じ方も、進み方も違っていい。
安心して、今のあなたのままで受け取ってください。